スポーツだけに限らず、フィットネス・ダイエット、そして日常生活においても正しく効果を発揮すると思います。
と言うのも、スポーツ・フィットネス・ダイエット全てに共通する必要項目として、正しい姿勢と言うことが最低条件だからです。
「正しい姿勢？」
と思うかもしれませんが、人間の体本来の機能を正しく使おうとしたときに姿勢が根本的な条件になるからです。
また、トレーニングしたパワー技術を確実に結果につなげるためには、姿勢が大きく関わってきます。
どんなにパワーをトレーニングしても70％しか伝わらないのでは３０％が無駄になります。
どんなに技術でカバーしようとも、姿勢が正せれば不必要な技術もあります。要するに不必要な技術を身につける時間を無駄にしてきてしまったのです。
大抵の人は知識が無いので知らないことが当たり前なのですが、全ての技術・トレーニングに必要なのは姿勢(フォーム)です。
しかし、スポーツ時の姿勢は気にしても自然体の
「姿勢＝フォーム」を気にする人はなかなかいません。
私にはこれが不思議でしょうがないです。
トップアスリートになって初めて知識のあるコーチに出会い、普段の姿勢から気にしだすのですが、こんなに簡単に改善する方法があるのですから試さないことは、時間とお金が勿体無いです。
トップアスリートになって素晴らしいコーチと出会い、それから知識を増やすのでは差が広がるばかりです。トップアスリートになれる要素を一つでも増やすために、姿勢の改善は必要なことです。
なぜバッティング・ピッチングフォームを気にするのに自然体の姿勢(フォーム)を気にしないのですか？
なぜシュートフォームを気にして自然体の姿勢(フォーム)を気にしないのですか？
姿勢(フォーム)を考える場合、当然体幹(簡単に言うと胴体)の姿勢から考え直すべきです。最近
体幹トレーニングが見直されていますが、トレーニングを出来るだけ活かすためには、根本的な姿勢が正しくないといけません。
というのも自然体の姿勢を直さないと、トレーニングによって付く筋肉のバランスだけでなく連動性もまた変わってしまうからです。
なぜ体脂肪だけを気にして骨格自体を矯正しようと思わないのですか？
ボディバランスは体脂肪だけを気にして改善されるわけがありません。
幾らヨガや体操を繰り返しても、中々改善されない原因の一つは骨格バランスが悪いせいです。
長年間違った姿勢でつけられた筋肉を正すためには
正しい姿勢によるダイエットエクササイズを。
長年かけて付いてしまった体脂肪を正しい値にするには
正しい栄養摂取が必要です。
まとめると自然体の姿勢が悪いと…
筋肉バランスが悪くなる。
フォームが崩れる。連動性の効率が悪くなる。
疲労などが一部(関節・特に腰などの背骨)に集中する。
集中した疲労が蓄積して怪我の元になる。 人間の体は歩くことによって進化してきました。
しかし、現在では昔と比べれば歩くことは当然ながら殆どありません。
その結果、足(足首から下)の筋肉が衰えて、不自然に変形しています。
外反母趾などが特に悪い例です。
そこで何かしらの方法で矯正する必要があります。
履けば分かります。ぜひお試しください。
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生体力学をもとに設計されたバランス強化型インソール『walkfree』きっと試された方は、なぜ自分が効果を疑っていたのかと思うでしょう。
まずは覗いてみてください。
顎関節症で歯を矯正していらっしゃる方居ませんか？
私自身が歯の矯正をしていたのですが、歯列を綺麗にしただけでは顎関節症も完全には治りませんでした。
しかし、waikfreeは顎関節症にも効果を発揮します。
スポーツの為に何となく始めたwalkfreeでしたが、あごの開閉感覚が完全に変わりました。
歯列矯正を未だにしている人ならば矯正の効果が寄り一層増すことにもつながります。
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インソールについて色々書きました。（移転先）
